Alle Kurse finden aufgrund der aktuellen Situation in sehr kleinen Gruppen unter Berücksichtigung der derzeit vorgeschriebenen Mindestabstände und Hygienevorschriften statt.

 

HYGIENEKONZEPT

Empfehlung

Gerne möchte ich auf ein Angebot meiner Kollegin Annette Dorstijn in meinen Räumlichkeiten hinweisen:

Bewegung & Entspannung mit tibetischem Heilyoga – KUM NYE

Vormittagskurs montags  10.00 – 11.15 Uhr

Abendkurs mittwochs  18.45 – 20.00 Uhr

Information und Anmeldung bitte bei Annette Dorstijn:

info@praxis-annettedorstijn.de     

www.praxis-annettedorstijn.de

 

Workshop

Franklin Methode und Yoga
mit Susanne Fromme und Nicola Belker

Im Kulturzentrum brotfabrik – 53225 Bonn Beuel | Kreuzstr. 16 | Studio 1

Vom Steißbein zum Kopf

Samstag, 12. September 2020 – 15.00  18.30 Uhr und

Sonntag, 13. September 2020 – 10.00 – 12.30 Uhr

Im vorangegangenen Workshop von Nicola Belker und Susanne Fromme stand das Becken im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit. An diesem Wochenende wenden wir uns der Verbindung von Becken und Kopf, über den geschwungenen Verlauf der Wirbelsäule zu.

In der Franklin Methode® unterstützen wir die balancierte Auf- und Ausrichtung der Wirbelsäule durch unsere Vorstellungskraft. Wir erforschen die knöcherne Struktur und tauchen mit unserer Wahrnehmung tief in die Muskel- und Faszien-Schichten unseres Rückens. Aus Sicht des Yoga verkörpert die Wirbelsäule das Zentrum des Energieflusses. Prana, die Lebensenergie steigt vom unteren Ende der Wirbelsäule bis zur Krone des Kopfes und belebt unser ganzes Nervensystem. Im Zusammenspiel beider Methoden lassen wir Bewegungen zwischen Becken und Kopf „reisen“. Dabei erleben wir, wie sich Geschmeidigkeit und Kraft gleichermaßen entfalten können.

Teilnahmekosten 70 / 80 / 90 €

Für die Höhe der Teilnahmegebühr bieten wir eine dreiteilige Staffelung an, die Ihr Euch je
nach Einkommen und Möglichkeiten bitte selber wählt.

Anmeldungen bitte an: hello@susannefromme.com

 

 

Info-Abend

zum 8-Wochen-Kurs MBSR-Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Studio Nicola Belker | Alte Kirchgasse 42 | 50999 Köln

Sie möchten sich über MBSR-Stressbewältigung durch Achtsamkeit informieren?

Gelegenheit dazu finden Sie am

Dienstag, 29. September 2020
19.00 – 20.15 Uhr

An diesem Infoabend stelle ich Ihnen den Verlauf eines MBSR 8-Wochenkurses vor und gebe Einblicke in die Kernthemen und Übungen.

Ich bitte um vorherige Anmeldung (auch ganz kurzfristig) .

 

Teilnahme kostenlos und unverbindlich.

 

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Vertiefungsangebot MBSR

Erfahrungen der Achtsamkeit vertiefen

Studio Nicola Belker | Alte Kirchgasse 42 | 50999 Köln

 

Dieses Angebot richtet sich an Teilnehmende, die bei mir oder woanders an einem MBSR-Kurs oder an einem ähnlichen Programm teilgenommen haben und die den Wunsch verspüren, ihre Übungspraxis neu zu beleben oder zu intensivieren.

Aus den umfassenden Inhalten und Übungen des MBSR-Programms werden bekannte Themen wiederholt und vertieft und neue Inhalte und ergänzende Übungen vorgestellt.

Der Austausch und das Üben mit anderen ist eine wunderbare Unterstützung darin, die eigene regelmäßige Praxis aufrechtzuerhalten, die Erfahrungen von Achtsamkeit im Alltag lebendig zu halten und das eigene Wohlbefinden zu fördern.

Unter allen unten angegebenen Terminen, können Sie sich Ihren Wunschtermin auswählen,  für den Sie sich verbindlich anmelden. Sollten Sie an weiteren Abenden teilnehmen wollen, können Sie diese gerne dazu buchen.

 

Donnerstag, 13. August 2020
18.30 – 20.00 Uhr
Freitag, 25. September 2020
18.30 – 20.00 Uhr
Donnerstag, 29. Oktober 2020
18.30 – 20.00 Uhr
Freitag, 13. November 2020
18.30 – 20.00 Uhr
Freitag, 11. Dezember 2020
18.30 – 20.00 Uhr

 

 

Für Teilnehmende, die nicht bei mir an einem MBSR-Kurs teilgenommen haben, biete ich gerne ein telefonisches Vorgespräch an.
Teilnahmegebühr pro Abend: 16,- Euro

 

 

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