Kurse
Aufgrund der aktuellen Situation finden Präsenzkurse unter Berücksichtigung der vorgeschriebenen Hygienevorschriften und Mindestabständen in kleinen Gruppen statt.
Einige Kurse finden als „Hybrid“- Kombination von Präsenz- und Onlinekurs statt.
montags: 18.00 – 19.15 Uhr
montags: 19.45 – 21.00 Uhr
mittwochs: 09.30 – 10.45 Uhr
mittwochs: 11.15 – 12.30 Uhr
Yoga für Rücken und Seele (Der Kurs ist auch für Yogaeinsteiger sehr gut geeignet.)
donnerstags: 09.30 – 10.45 Uhr
freitags: 09.30 – 10.45 Uhr
Eine Kursphase erstreckt sich in der Regel über 10 fortlaufende Termine. In einigen Wochen der Schulferien und an Feiertagen findet kein Unterricht statt. Der nächste Kurs schließt immer unmittelbar an. Der Einstieg ist jederzeit möglich, sofern Plätze frei sind.
Teilnahmegebühren:
Kurse mit 10 Terminen zu 75 Minuten: 130,- Euro
Einzelunterricht
Alternativ oder ergänzend zu den Kursen biete ich Einzelunterricht an. Mit Ihnen zusammen entwickle ich ein auf Ihre Möglichkeiten und Anliegen eingehendes individuelles Yogaprogramm, welches Sie dann selbstständig weiter üben können. Kosten für eine Einzelstunde (60 Minuten) 60,- Euro
Bitte sprechen Sie mich an, damit ich Sie beraten kann.
Workshop
Franklin Methode und Yoga
mit Susanne Fromme und Nicola Belker
Im Kulturzentrum brotfabrik – 53225 Bonn Beuel | Kreuzstr. 16 | Studio 1
Vom Steißbein zum Kopf
Samstag, 12. September 2020 – 15.00 18.30 Uhr und
Sonntag, 13. September 2020 – 10.00 – 12.30 Uhr
Im vorangegangenen Workshop von Nicola Belker und Susanne Fromme stand das Becken im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit. An diesem Wochenende wenden wir uns der Verbindung von Becken und Kopf, über den geschwungenen Verlauf der Wirbelsäule zu.
In der Franklin Methode® unterstützen wir die balancierte Auf- und Ausrichtung der Wirbelsäule durch unsere Vorstellungskraft. Wir erforschen die knöcherne Struktur und tauchen mit unserer Wahrnehmung tief in die Muskel- und Faszien-Schichten unseres Rückens. Aus Sicht des Yoga verkörpert die Wirbelsäule das Zentrum des Energieflusses. Prana, die Lebensenergie steigt vom unteren Ende der Wirbelsäule bis zur Krone des Kopfes und belebt unser ganzes Nervensystem. Im Zusammenspiel beider Methoden lassen wir Bewegungen zwischen Becken und Kopf „reisen“. Dabei erleben wir, wie sich Geschmeidigkeit und Kraft gleichermaßen entfalten können.
Teilnahmekosten 70 / 80 / 90 €
Für die Höhe der Teilnahmegebühr bieten wir eine dreiteilige Staffelung an, die Ihr Euch je
nach Einkommen und Möglichkeiten bitte selber wählt.
Anmeldungen bitte an: hello@susannefromme.com