Kurse

Aufgrund der aktuellen Situation finden Präsenzkurse unter Berücksichtigung der vorgeschriebenen Hygienevorschriften und Mindestabständen in kleinen Gruppen statt.

Einige Kurse finden als „Hybrid“- Kombination von Präsenz- und Onlinekurs statt.

HYGIENEKONZEPT

 

montags: 18.00 – 19.15 Uhr
montags:
19.45 – 21.00 Uhr

mittwochs: 09.30 – 10.45 Uhr
 mittwochs: 11.15 – 12.30 Uhr
Yoga für Rücken und Seele (Der Kurs ist auch für Yogaeinsteiger sehr gut geeignet.)

donnerstags: 09.30 – 10.45 Uhr

freitags: 09.30 – 10.45 Uhr

Eine Kursphase erstreckt sich in der Regel über 10 fortlaufende Termine. In einigen Wochen der  Schulferien und an Feiertagen findet kein Unterricht statt. Der nächste Kurs schließt immer unmittelbar an. Der Einstieg ist jederzeit möglich, sofern Plätze frei sind.

Teilnahmegebühren:
Kurse mit 10 Terminen zu 75 Minuten: 130,- Euro

 

KONTAKT

Einzelunterricht

Alternativ oder ergänzend zu den Kursen biete ich Einzelunterricht an. Mit Ihnen zusammen entwickle ich ein auf Ihre Möglichkeiten und Anliegen eingehendes individuelles Yogaprogramm, welches Sie dann selbstständig weiter üben können. Kosten für eine Einzelstunde (60 Minuten)  60,- Euro 

Bitte sprechen Sie mich an, damit ich Sie beraten kann.

KONTAKT

Workshop

Franklin Methode und Yoga
mit Susanne Fromme und Nicola Belker

Im Kulturzentrum brotfabrik – 53225 Bonn Beuel | Kreuzstr. 16 | Studio 1

Vom Steißbein zum Kopf

Samstag, 12. September 2020 – 15.00  18.30 Uhr und

Sonntag, 13. September 2020 – 10.00 – 12.30 Uhr

Im vorangegangenen Workshop von Nicola Belker und Susanne Fromme stand das Becken im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit. An diesem Wochenende wenden wir uns der Verbindung von Becken und Kopf, über den geschwungenen Verlauf der Wirbelsäule zu.

In der Franklin Methode® unterstützen wir die balancierte Auf- und Ausrichtung der Wirbelsäule durch unsere Vorstellungskraft. Wir erforschen die knöcherne Struktur und tauchen mit unserer Wahrnehmung tief in die Muskel- und Faszien-Schichten unseres Rückens. Aus Sicht des Yoga verkörpert die Wirbelsäule das Zentrum des Energieflusses. Prana, die Lebensenergie steigt vom unteren Ende der Wirbelsäule bis zur Krone des Kopfes und belebt unser ganzes Nervensystem. Im Zusammenspiel beider Methoden lassen wir Bewegungen zwischen Becken und Kopf „reisen“. Dabei erleben wir, wie sich Geschmeidigkeit und Kraft gleichermaßen entfalten können.

Teilnahmekosten 70 / 80 / 90 €

Für die Höhe der Teilnahmegebühr bieten wir eine dreiteilige Staffelung an, die Ihr Euch je
nach Einkommen und Möglichkeiten bitte selber wählt.

Anmeldungen bitte an: hello@susannefromme.com