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Panoramahintergrundbild grüne Natur mit Wiese und Blättern

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HOME2019-11-15T17:09:39+01:00
rote Seerosen im Teich

Achtsamkeit

Achtsamkeit bedeutet auf eine bestimmte Art aufmerksam zu sein, bewusst im gegenwärtigen Augenblick so unvoreingenommen und so offenherzig wie möglich. Achtsamkeit ist die Basis für bewusste Veränderungsprozesse.

 

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Nahaufnahme einer kupferfarbenen Klangschale mit Kloeppel

MBSR

Mindfulness-Based Stress Reduction bedeutet Stressbewältigung durch Achtsamkeit und ist ein ganzheitlicher Ansatz und eine wirksame Methode mit belastenden Situationen konstruktiver umzugehen - mit mehr Klarheit und Gelassenheit.
 

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goldener Frosch in Meditationspose auf Kies sitzend im Wasser

Yoga

Verbunden mit Achtsamkeit ist Yoga eine Meditationspraxis, die unserem Körper zu Stärke, Gleichgewicht und Flexibilität verhilft und dieselben Eigenschaften auf der geistigen Ebene entwickelt.

 

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