
Achtsamkeit
Achtsamkeit bedeutet auf eine bestimmte Art aufmerksam zu sein, bewusst im gegenwärtigen Augenblick so unvoreingenommen und so offenherzig wie möglich. Achtsamkeit ist die Basis für bewusste Veränderungsprozesse.

MBSR
Mindfulness-Based Stress Reduction bedeutet Stressbewältigung durch Achtsamkeit und ist ein ganzheitlicher Ansatz und eine wirksame Methode mit belastenden Situationen konstruktiver umzugehen - mit mehr Klarheit und Gelassenheit.

Yoga
Verbunden mit Achtsamkeit ist Yoga eine Meditationspraxis, die unserem Körper zu Stärke, Gleichgewicht und Flexibilität verhilft und dieselben Eigenschaften auf der geistigen Ebene entwickelt.
Bitte sprechen Sie mich an, ich berate Sie gerne.