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HOME2018-07-12T12:19:20+02:00

Achtsamkeit

Achtsamkeit bedeutet auf eine bestimmte Art aufmerksam zu sein, bewusst im gegenwärtigen Augenblick so unvoreingenommen und so offenherzig wie möglich. Achtsamkeit ist die Basis für bewusste Veränderungsprozesse.

 

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MBSR

Mindfulness-Based Stress Reduction bedeutet Stressbewältigung durch Achtsamkeit und ist ein ganzheitlicher Ansatz und eine wirksame Methode mit belastenden Situationen konstruktiver umzugehen - mit mehr Klarheit und Gelassenheit.

 

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Yoga

Verbunden mit Achtsamkeit ist Yoga eine Meditationspraxis, die unserem Körper zu Stärke, Gleichgewicht und Flexibilität verhilft und dieselben Eigenschaften auf der geistigen Ebene entwickelt.

 

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