Übersicht der Kursangebote für MBSR
MBSR 8-Wochenkurs: Mittwochs, 18.30 – 21.00 Uhr, ab 19. August 2020
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Vertiefungsangebot MBSR/Achtsamkeit
Info-Abend
zum 8-Wochen-Kurs MBSR-Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Studio Nicola Belker | Alte Kirchgasse 42 | 50999 Köln
Sie möchten sich über MBSR-Stressbewältigung durch Achtsamkeit informieren?
Gelegenheit dazu finden Sie am
Mittwoch, 05. August 2020
19.00 – 20.15 Uhr
An diesem Infoabend stelle ich Ihnen den Verlauf eines MBSR 8-Wochenkurses vor und gebe Einblicke in die Kernthemen und Übungen.
Ich bitte um vorherige Anmeldung (auch ganz kurzfristig) .
Teilnahme kostenlos und unverbindlich.
Köln-Sürth
Studio Nicola Belker | Alte Kirchgasse 42 | 50999 Köln
Die Kurse beinhalten immer ein Vorgespräch, 8 wöchentliche Treffen in der Gruppe (a 2,5 Std.), einen Tag der Achtsamkeit an einem Samstag oder Sonntag von 10.00 – 16.00 Uhr, ein Kurshandbuch und Audiomaterial zum Üben.
8-Wochen-Kurs
mittwochs:
Beginn: 19. August 2020
18.30 – 21.00 Uhr
weitere Termine: 26. August, 2./ 9./ 16./ 23. und 30. September, 7. Oktober 2020
Tag der Achtsamkeit:
Sonntag, 26. September 2020, 10.00 – 16.00 Uhr
Die Kurse finden aufgrund der aktuellen Situation in sehr kleinen Gruppen unter Berücksichtigung der vorgeschriebenen Mindestabstände und Hygienevorschriften statt.
Teilnahmegebühren: 340,- Euro
Bitte vereinbaren Sie ein kostenloses, unverbindliches Vorgespräch.
Vertiefungsangebot MBSR
Erfahrungen der Achtsamkeit vertiefen
Studio Nicola Belker | Alte Kirchgasse 42 | 50999 Köln
Dieses Angebot richtet sich an Teilnehmende, die bei mir oder woanders an einem MBSR-Kurs oder an einem ähnlichen Programm teilgenommen haben und die den Wunsch verspüren, ihre Übungspraxis neu zu beleben oder zu intensivieren.
Aus den umfassenden Inhalten und Übungen des MBSR-Programms werden bekannte Themen wiederholt und vertieft und neue Inhalte und ergänzende Übungen vorgestellt.
Der Austausch und das Üben mit anderen ist eine wunderbare Unterstützung darin, die eigene regelmäßige Praxis aufrechtzuerhalten, die Erfahrungen von Achtsamkeit im Alltag lebendig zu halten und das eigene Wohlbefinden zu fördern.
Unter allen unten angegebenen Terminen, können Sie sich Ihren Wunschtermin auswählen, für den Sie sich verbindlich anmelden. Sollten Sie an weiteren Abenden teilnehmen wollen, können Sie diese gerne dazu buchen.
Donnerstag, 13. August 2020
18.30 – 20.00 Uhr
Freitag, 25. September 2020
18.30 – 20.00 Uhr
Donnerstag, 29. Oktober 2020
18.30 – 20.00 Uhr
Freitag, 13. November 2020
18.30 – 20.00 Uhr
Freitag, 11. Dezember 2020
18.30 – 20.00 Uhr
Für Teilnehmende, die nicht bei mir an einem MBSR-Kurs teilgenommen haben, biete ich gerne ein telefonisches Vorgespräch an.
Teilnahmegebühr pro Abend: 16,- Euro