Übersicht der Kursangebote für MBSR
Info-Abend: Dienstag, 09.April 2019
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MBSR 8-Wochenkurs: Dienstags, 18.30 Uhr, ab 07. Mai 2019
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Vertiefungsangebot MBSR/Achtsamkeit
Köln-Sürth
Studio Nicola Belker | Alte Kirchgasse 42 | 50999 Köln
Die Kurse beinhalten immer ein Vorgespräch, 8 wöchentliche Treffen in der Gruppe (a 2,5 Std.), einen Tag der Achtsamkeit an einem Samstag oder Sonntag von 10.00 – 16.00 Uhr, ein Kurshandbuch und Audiomaterial zum Üben.
Info-Abend
Sie möchten sich über MBSR-Stressbewältigung durch Achtsamkeit informieren? Gelegenheit dazu finden Sie am
Dienstag, den 09. April 2019 von 19:00 –20:00 Uhr.
An diesem Infoabend stelle ich Ihnen den Verlauf eines MBSR 8-Wochenkurses vor und gebe Einblicke in die Kernthemen und Übungen. Ich bitte um vorherige Anmeldung (auch ganz kurzfristig) .
Teilnahme kostenlos und unverbindlich.
8-Wochen-Kurs
dienstags:
Beginn: 07. Mai 2019
18.30 – 21.00 Uhr
weitere Termine: 14./21. und 28. Mai, 04./18./25. Juni, 2. Juli
– kein Kursabend am Pfingstdienstag –
Tag der Achtsamkeit:
Sonntag, 16. Juni, 10.00 – 16.00 Uhr
Teilnahmegebühren: 330,- Euro
Bitte vereinbaren Sie ein kostenloses, unverbindliches Vorgespräch.
Vertiefungsangebot MBSR
Erfahrungen der Achtsamkeit vertiefen:
Dieses Angebot richtet sich an Teilnehmende, die bei mir oder woanders an einem MBSR-Kurs oder an einem ähnlichen Programm teilgenommen haben und die den Wunsch verspüren, ihre Übungspraxis neu zu beleben oder zu intensivieren.
Aus den umfassenden Inhalten und Übungen des MBSR-Programms werden bekannte Themen wiederholt und vertieft und neue Inhalte und ergänzende Übungen vorgestellt.
Der Austausch und das Üben mit anderen ist eine wunderbare Unterstützung darin, die eigene regelmäßige Praxis aufrechtzuerhalten, die Erfahrungen von Achtsamkeit im Alltag lebendig zu halten und das eigene Wohlbefinden zu fördern.
Unter allen unten angegebenen Terminen, können Sie drei auswählen, für die Sie sich verbindlich anmelden. Sollten Sie an weiteren Abenden teilnehmen wollen, können Sie diese gerne dazu buchen.
Teilnahmegebühr: 48,- Euro für drei Termine, Teilnahme für jeden weiteren Abend 16,- Euro.
Fr, 15. März 2019
19.00 – 20.30 Uhr
Do, 11. April 2019
19.00 – 20.30 Uhr
Fr, 10. Mai 2019
19.00 – 20.00 Uhr
Do, 13. Juni 2019
19.00 – 20.30 Uhr
Sa, 1. Juni 2019
10.00 – 11.30 Uhr
Fr, 5. Juli 2019
19.00 – 20.30 Uhr
Für Teilnehmende, die nicht bei mir an einem MBSR-Kurs teilgenommen haben, biete ich gerne ein telefonisches Vorgespräch an.